Bränna Fett
Kategori: Allmänt
Det här med MOTION och TRÄNING har aldrig riktigt varit min grej.
Jag ÄLSKAR att gå till stallet och träna dresyr eller rida ut i skogen på hästen.....men det var nu några år sedan eftersom jag inte har hittat någon stall som fungerar med resväg och så här i Shanghai.
Det var väldigt kul att åka skidor den underbara snörika vintern då väninnan och jag tränade inför och genomförde Tjejvasan 2013 ........men sen åkte skidorna in i förrådet och där står de fint.
Jag gillar också att spela tennis.. Även om jag verkligen inte inte är någon stjärna så är det roligt att spela med våra ungdomar eller bara Herrn och jag.......trist då att jag har fått lite trassel med ena armen....tror att det kallas för tennisarmbåge.....gör i alla fall väldigt ont när jag slår .
OCH
jag tycker mycket om att promenera i rask takt medan jag lyssnar på något intressant i lurarna .
MEN
den vardagliga träningen har jag svårare med....är aldrig riktigt kul . Känner inte behovet eller lusten som många talar om . Simmar eller joggar bara för att jag vet att min kropp behöver det men följer ingen riktig rutin.Periodvis, särskilt på helgerna, gör jag någon aktivitet regelbundet men sen hinner det gå flera veckor då jag inte gör någonting alls.
För några månader sedan var jag hos läkaren.
BUDSKAPET
var väldigt tydligt.
blodtrycket för högt, jag MÅSTE gå ner i vikt.
Jaha !!!
Därför har jag verkligen ansträngt mig, tänkt på maten, försökt hitta bra rutiner vad gäller sömn och inte minst TÄNKT på att prioritera träningen.
Eftersom jag dessutom har det här roliga eventet att se fram emot har det faktiskt gått riktigt bra.
Ja det vill säga bra med flåset....ska nog fungera att lufsa runt de 10 km på hyfsad tid.
MEN
VÅGEN
ja den står i princip HELT still på samma irriterande siffra.
Förstå att jag var lite deppad häromveckan.
Känns helt ogörligt att förlora minsta lilla gram , jag fällde en tår och beklagade mig för Herrn.
Dagen efter kom han leende och sa att jag skulle få en present.........nämligen 10 gånger med Frank.
VARFÖR
kan man undra har jag inte testat PT förut !!!!!
Är helt SUPER.
Träningen blir roligare, varierande och vi arbetar igenom hela kroppen. Frank får mig dessutom att göra de där EXTRA armhävningarna, benböjen eller vad det nu är ....de där som biter.
Kilona då......ja det har faktiskt börja röra sig på vågen ....och denna gång åt RÄTT håll.
Tusen tack
Herrn och Frank
